Když se úzkost vkrádá do snů

Jak naložit s noční můrou?

Už od dávných dob jsou vedeny spory, co vlastně sny symbolizují - zda vůbec něco. Vznikly a stále vznikají nejrůznější snáře a vykladače snů, které se snaží odhalit závažná poselství. Ale je tomu opravdu tak? Já osobně si myslím, že ne všechny sny se nám nutně snaží něco sdělit. Občas je to pouhý mix z uplynulých dní, nahromaděný stres, všední problémy, co se odráží do našich snů. Jenže najdou se i takové sny, které promlouvají někde z hloubi každého z nás a takové si zaslouží naši pozornost.

Ve chvíli, kdy přijdete do terapeutické ordinace a budete se ze sebe snažit dostat, co vás trápí, často ani nevíte, jak ono sevření vaší duše správně pojmenovat. Hodiny a hodiny přemýšlíte nad tím, proč je ve vašem životě tmavé místo, jehož kořeny nedokážete odhalit. Čeho se bojíte? Protože každá úzkost pramení z nějakého strachu, ať už současného, nebo dávno zapomenutého. (Nutno podotknout, že pokud se jedné o "poselství ze záhrobí", tedy již dávno zapomenutou bolest - jizvy na duši, jak jim říkám, může se úzkost v budoucnu často dostavovat bez vyzvání a důvodů, prostě jen tak při lenošení v posteli s knihou v ruce, na obědě s kamarády,... během dne přijde a vy dlouho, dlouho netušíte, proč si vás tak hýčka.)

Kdybych měla pitvat své jizvy, asi bych je už z fleku uměla pojmenovat. Ale vždy tomu tak nebylo. Možná ještě dnes nemám odkrytý každý šrám, který se stal tak výživným podhoubím pro kamarádku úzkost. Ale s těmi základními se už snažím pracovat.

SEN JAKO LAPAČ DÁVNO ZTRACENÉ PRAVDY

Sama pořádně nevím, do jaké míry mám svým snům věřit, ale díku tomu, že už dávno vím, v čem tkví můj strach, musím říci, že mé sny dnešní noc to opravdu jen potvrdily, a tak mohu říci, nebojte se nočních můr a hledejte v nich ukryté COKOLIV - povětšinou to není nic těžkého, pokud nejste schopni sen dešifrovat, zřejmě ještě nepřišel ten správný čas k odhalení vašeho problému, a nebo se jednoduše jednalo jen o obyčejný sen - mix zážitků vašeho podvědomí.

Noční můry zažil asi každý z nás - i ten bez pošramocené psychicky (nechci nás škatulkovat na zdravé a nemocné, neboť se jako nemocná necitím, ba naopak, občas si díky PP připadám více vnímavá než okolí) - i já jsem se občas probouzela děsem. Dnes to ale bylo jiné (možná za to mohl úplněk, kdo ví?..). Za celou noc se mi zdálo několik snů a každý z nich jednoduše pojmenoval jednotlivý strach, který v sobě nosím a živí kamarádku úzkost.

1. SEN  - CESTA NA PLES

Pamatuji si les, v němž byla umístěna budova, ve které se konal ples. Všichny holky byly krásně upravené, jen já jsem si četla někde v rohu a neměla zájem o bujarý večer. Nakonec všichni odešli beze mě a já tam zůstala sama.

-> Jak dešifrovat sen: Mám problém s vnímání sama sebe, komplexy z toho, jak vypadám + se bojím samoty. Vždy jsem si přišla tak nějak jiná, odstrčená od ostatních a často zůstvala sama.

2. SEN - KONFLIKT

Nechci tady zacházet do detailu, ale v tomto snu se ukrývá můj nevětší strach. Jedná se o osobu, z níž mám hrůzu, a bojím se co by mohla provést. Ve snu jsem se této osobě vzepřela, za má slova se ke mě postavila mně blízká osoba. Ta však za to zaplatila. 

-> Jak dešifrovat sen: Sen zhmotnil můj největší strach, myšlenky, které se bojím denně. Když otevřu oči, když si čtu, když jdu spát.

3. SEN - PŘÁTELSTVÍ

Byla jsem se školou na výletě. Při povídání a cestou lesem se vytvořily skupinky, které spolu vesele dováděly. Najednou však většina třídy byla pryč. Ztratili se nám. Šla jsem s pár dětmi, ale jedna osoba chyběla. Křičela jsem, že na ni musíme počkat, ostatní šli dál. Já jsem na ztracenou osobu volala a jediná počkala.

-> Jak dešifrovat sen: Jako malá holka jsem ztratila někoho, o kom jsem si myslela, že mi na něm v podstatě dnes už nesejde, že je to dávno. Ale dnešní sen mi ukázal opak. Opět jsem stála a čekela, zda se osoba ukáže a já byla jedinou, kdo počkal. Na osobě mi záleží a asi mě stále mrzí fakt, že mi zmizela ze života.

4. SEN - PENÍZE

Tenhle sen bude znít asi nejpovrchněji. V tomto snu jsem byla pracovat v jednom obchoďáku, kde mě navlékali do pracovního oblečení. Všechno bylo velikosti XL a vše na mě padalo, a tak mi věci zase vzali  a já šla pracovat nahá. Vedli mě do místnosti temné, tmavé, která byla špinavá, všude byly pavučiny, ze stropu padala omítka, na níž rostly mechy. Podlaha byla posetá právě opadanou omítkou, blátem, výkaly psů - byla to obrovská budova  - jako nějaký hangár a já jsem tam chodila zcela nahá v růžových plyšových bačkorách.

-> Jak dešifrovat sen: S blížícím se koncem mé "vysokoškolské docházky" začínám hledat pracovní uplatnění, přičemž nejsem moc úspěšná.  Včera jsem navíc narazila na úžasné boty, nestojí zas tak mnoho, 399 Kč. Ale díky tomu, že v této chvíli nemám práci, je to prostě zbytečnost, kterou si nemohu dovolit. Strach z toho, že budu bez práce se ve snu jasně podepsal.

5. SEN - EMBOLIE

Seděla jsem v místnosti, kde byli zdravotníci, kteří se starali o krvácejícího muže. Poprosili mě, zda bych jim nepomohla přidržet ránu. Po chvíli raněný muž upadl do bezvědomí a lékaři kostatovali, že má v plicích sraženiny. Ptali se mě, proč já mám na sobě zdravotní punčochy a já jsem jim vysvětlovala, že jsem též měla embolii. Raněný vypadal čím dál hůř a lékaři mi stále dávali další a další úkoly, jak se postarat o muže v bezvědomí.

-> Jak dešifrovat sen: Když jsem dostala embolii, nějak jsem moc neprožívala, co se stalo. Ve chvíli, kdy jsem však zjistila, že jsem trombofilička, začala jsem pochybovat a bát se, že se to stane znovu. Není horší pocit, než když vám berou věci, podepisujete papír, co vše vám zůstalo, odvádí od vás vaši matku, předávají ji vaše věci a vás napojují na přístroje se slovy: "v následujících hodinách se uvidí" - a pak mi vyčítejte, že zatím nechci rodit.

JAK BOJOVAT PROTI NOČNÍM MŮRÁM?

Tak na tuhle otázku mi asi budete muset odpovědět vy, protože já sama to zatím nevím a jen doufám, že takhle hektickou noc už dlouho nezažiji -  snažím si sama sobě vsugerovat, že šlo opravdu jen o výplod úplňku.

Jak si navodit lepší sny? Možná poslechem nějaké relaxační muziky před spaním. Neřešením problémů v nočních hodinách. Kdo ví...

Každopádně si myslím, že sen je výborná metoda, která by vám, alespoň těm stále tápajícím, mohla poradit a napovědět, odkud se bere strach měnící se v denní úzkosti. 

Pamatujte ale, že žádný snář nezažil ani jeden z vašich zážitků, proto klíč k dešifrování snů nehledejte na stránkách knih, ale v první řadě uvnitř sebe: vy, vaše zážitky, vzpomínky, pocity ... společně se sny můžete dokázat velké věci  - najít ztracený důvod strachu a konečně s ním zatočit!

Jak vnímáte sny a jak noční můry? Hledáte za nimi něco hlubšího?